2008 三重馬拉松參賽記

(非常感謝勁跑聯誼會的吳大哥在起點為我拍照,及陳金哲與許奎垣先生在終點拍照)

以前總認為馬拉松(42.195k)跑者都是瘋子,沒想到自己也即將成為其中一員. 一大早從台中搭 3:30 的統聯客運在 5:00 下三重交流道後,再趕到重陽橋下的集合場地已是 5:20. 現場到處是人聲鼎沸,非常熱鬧. 來自各方的好漢英雌,都正忙著熱身與伸展操. 有過跑半馬的經驗後,對於比賽氣氛的掌握,已經不像菜鳥時的無頭緒了.

但是站在起跑線上,望著遠方的淡水河及觀音山,心裡頭還是會懷疑今天能否順利完成首次參與的全程馬拉松賽? 春天的台北向來是多雨,所幸今天是雨後的陰天,是個非常適合跑步的日子.

比賽的路線是從三重市重陽橋堤防外的步道出發,沿著淡水河畔跑到聖心女中附近的步道終點再回頭,一共要跑兩趟.

起跑線後聚集了數百名選手,正等待鳴槍起跑. 不時提醒自己,開跑時不要衝太快,免得一下子耗費太多體力. 打定按著原定計畫,每跑八分鐘就步行一分鐘,來調節體力.

6:00 槍響,大家開始向前跑. 不自覺地跟著群眾的節奏跑,似乎快了一點,所以在第 15 分鐘特地停下來拍照. 手裡拿著數位相機的跑者,大概只有我而已. 好像只有我採取跑走的策略,其他的選手都是不停地跑.因為是首次跑這麼遠的距離,所以還是繼續堅持原先跑走的規畫.

一切都很順利地,在52分鐘時抵達聖心女中10.5k的折返點.實在有點意外,比預計的時間快了三分鐘.如果按照這樣的配速,豈不是在 3hr28min 即可完跑. 這是不敢奢求的成績! 於是在第一趟回程時,稍微放慢腳步.在 7:47 回到起跑地方,繼續跑第二圈.

因為擔心會提早撞牆,加上進度超前,於是縮短成跑六分鐘就走一分鐘的方法.此趟有三個補給站提供香蕉,香蕉含鉀可預防抽筋,所以每站我必停下補充一番.順利地通過折返點(2:45),此時已跑了 31.5k,似乎可在 3hr45min 完跑.

可是在 37k 時,右膝蓋關節又開始不爭氣,疼痛了起來.去年跑古坑半馬時,也是同樣的問題.只好採取跑兩分鐘走一分鐘的節奏.最後五公里花了35分鐘才跑完,終於在 3:51:15 完成初馬; 總排名是66,很吉祥的數字, 50歲組的排名是第14名.女子第一名成績 3:56:36,難怪這次覺得沒有被女將超越過.不過,這位女將前一天才跑完50公里的墾丁超馬,今天又趕一場馬拉松,真不是蓋的!

記取上次半馬的教訓,趕快作舒緩運動與伸展以免受傷,並可提早恢復體能. 旁邊一位拿著獎盃的女選手,喊著快要抽筋了,掙扎著作伸展大腿後肌,可是效果不佳,所以建議她要補充含鈉與鉀的礦物質.靠著賽前吃了兩根香蕉與半途補給站的香蕉,我可是一點抽筋的感覺都沒有呢!

體驗了以前認定是瘋狂的馬拉松後,告訴自己不要再嘗試這種瘋狂的長跑.不過誰知道會不會再來一次? 我以前從來也沒想到會現身在馬拉松比賽呢!